​Dette hold er for dig, der ønsker mere ro, balance og overskud i hverdagen. Undervisningen tilpasses deltagerne og deres individuelle behov, så du mødes præcis dér, hvor du er. Vi arbejder med forskellige bevægelsesformer såsom blide stræk, rolige og flydende bevægelser, afspændende øvelser og mindful bevægelse med fokus på åndedræt, kropsbevidsthed og nærvær. I et trygt og roligt tempo skaber vi plads til at give slip på spændinger og stress.