​Fællesskab, bevægelse og tryg træning i dit eget tempo​

Om Motionsskolen

​

​

Fællesskab, bevægelse og tryg træning i dit eget tempo

​​

Hej, jeg hedder Anne, og jeg står bag Motionsskolen -  skabt ud fra et ønske om at samle min erfaring og min tilgang til bevægelse, så mennesker kan træne trygt, enkelt og med glæde i deres eget tempo og sammen med andre.

​

Min baggrund

Jeg er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og har mere end 15 års erfaring med træning, bevæg-else og undervisning – svarende til over 8000 timer i træningssalen.

​

Gennem årene har jeg arbejdet med meget forskellige målgrupper: børn, voksne, seniorer samt forskellige patientgrupper som demensramte, hjertepatienter og mennesker i sårbare livssituationer.

​

Den brede erfaring har givet mig en stærk forståelse for, at mennesker ikke bevæger sig ens – og at god træning handler om at møde folk, hvor de er.

​

Min tilgang

Jeg er optaget af sammenhængen mellem kropslig sundhed og mental trivsel. For mig handler bevægelse ikke kun om styrke og kondition, men også om:

​

• kropsbevidsthed

• kontakt til kroppen

• tryghed i bevægelse

• oplevelsen af at kunne mere, end man tror

​​

Jeg lægger vægt på, at træning både kan være effektiv og tryg på samme tid. Der er plads til forskellighed, og der er plads til at være præcis som man er.

​

Hvad jeg tilbyder

Jeg har undervist i mange forskellige former for bevægelse, blandt andet:

​

• styrketræning (maskiner og funktionel træning)

• pulstræning

• yoga og mobilitet

• stolegymnastik

• stavgang og vandring

• vandgymnastik

• børne- og seniorhold

​​

Den erfaring bruger jeg til at skabe varierede og tilgængelige træningsforløb, hvor alle kan være med.

​

Motionsskolen som idé

Motionsskolen er min drøm om at skabe mit eget sted. Et sted hvor jeg kan arbejde på min måde – med fokus på mennesker, kvalitet og tryg træning frem for præstation og pres.

​

Det er et voksende koncept, hvor der løbende vil komme flere hold og aktiviteter. Men kernen er den samme: at hjælpe mennesker til at bruge deres krop hele livet og bevare styrke, bevægelighed og livskvalitet i alle livets faser.​​​​​​