​Træn med energi, grin og god musik – og mærk forskellen på både krop og humør

Fit & Sund

Træning med puls, styrke og musik

​

📅 2. sep – 16. dec 2026 (uge 42 undtaget)
🕒 Onsdag kl. 17:00–17:45
📍 Agersted Motionscenter
💪 Niveau: Begynder / let øvet
👥 Voksne
💰 1335,- for hele sæsonen

(Engangs indmeldelse til Agersted Motionscenter: 100 kr.)

 

Om holdet

Fit & Sund er et fast koncepthold med et gennemarbejdet program, hvor du træner hele kroppen til musik. Vi kombinerer puls, styrke og bevægelse i en varieret træning, der både er effektiv og motiverende.

​

Træningen indeholder

• Opvarmning

• Puls- og styrketræning

• Koordination og balance

• Øvelser stående og på gulv

• Udstrækning

 

Det får du

• Helkropstræning med puls og styrke

• Træning til musik (country, folk, rock)

• Et fast og struktureret program

• Et trygt og socialt fællesskab

 

For dig hvis du…

• vil i gang eller fortsætte din træning

• kan lide at træne til musik

• vil være en del af et fast hold

• ønsker et trygt og uformelt miljø